Harga diri

Beberapa hari yang lalu saya sempat membaca buku psikologi populer yang membahas pentingnya berfikir positif. Dalam buku itu dikatakan bahwa penghargaan terhadap diri sendiri kadang kala menjadi penyebab utama kesengsaraan atau kebahagiaan seseorang.Sebab, penghargaan terhadap diri sendiri berhubungan dengan perasan : apakah ia menerima dan menghargai diri sendiri atau tidak.

Pakar Psiko-analitik dan terapis penghargaan diri, Dr Nathan Brandon mengatakan bahwa penghargaan terhadap diri sendiri yang lemah adalah faktor utama dibalik masalah kecanduan dan sebagaian besar perilaku negatif. Perasaan kurang menghargai diri sendiri lahir karena beberapa sebab, di antaranya kurangnya kasih sayang dari orang2 di sekitarnya. Dan parahnya orang yang sudah merasa tidak dicintai, maka ia akan kehilangan keseimbangan mental. Weeeewww.... :( dan selanjutnya orang tersebut akan mencari sesuatu yang laian sebagai bentuk pengganti cinta yang hilang itu. Sangat mungkin ia akan memilih berbagai perilaku negatif seperti nonton tv berjam-jam, menghindari kontak dengan ornag lain, atau bahkan tidur berjam-jam.

Orang yang merasa tidak dicintai akan merasa kesepian dan merasa terbuang. Kondisi seperti ini mengakibatkan gangguan psikologis sehingga ia tidak percaya baik pda diri sendiri ataupun orang lain.

Nah supaa terhindar dari penghargaan diri yang negatif, berikut beberapa hal yang harus ditanamakan sebagai fondasi utama :)

1. Menerima diri sendiri

Terimalah diri sendiri apa adanya, termasuk menerima bentuk tubuh ;p

2. Harga diri

Disini seseorang merasa punya harga diri. Ia merasa bagain penting dalam suatu komunitas kehidupan. Baik itu dalam lingkungan keluarga, lingkunga kampus, pertemanan, dan lingkungan masyarakat. Kita mampu berbuat hal penting, maju, dan mewujudkan semua rencana. Sehingga hidupnya bermakna baik untuk dirinya maupun lingkungan sekitar. Sehingga ia mendapat penghormatan dari orang lain (dan tentu saja ini bisa menambah rasa percaya diri yang semakin luar biasa :) )

Sebaliknya jika sesorang merasa tidak dihargai, ia akan menjadi sosok yang pemarah, mudah tersinggung, dan merasa telah dijauhi oleh orang lain.

3. Mencintai diri sendiri

Bukan berlebih atau Narsis loh.. :). Intinya adalah kita menyukai anugerah yang telah diberikan oleh Allah SWT. Baik itu tnggi badan, warna kulit, dll.

Akar dari semua ini adalah sesuatu yang ada dalam akal bawah sadar, yaitu pikiran yang tertanam. Karena itu marilah sama-sama kita tanamkan pikiran yang positif yang membawa kita pada penghargaan diri yang positif :)

Respect your efforts, respect yourself. Self-respect leads to self-discipline. When you have both firmly under your belt, that's real power.  ~Clint Eastwood